|
OBÓZ
ODCHUDZAJĄCO-KONDYCYJNY
Ośrodek wypoczynkowy GRODEK
Polska, Świnoujście
wiek
uczestników: 12-18 lat
Obóz
odchudzająco-kondycyjny w Świnoujściu LATO 2010
Już po raz szósty zapraszamy na obóz do Świnoujścia. Tu nie ma czasu na
nudę. Zajęcia kondycyjne prowadzone są w profesjonalnym klubie fitness a
wyjątkowo atrakcyjne położenie tego miasta umożliwia urozmaicenie
programu obozów ciekawymi wycieczkami. Wycieczka do Heideparku! Jeden
turnus: 11/12-23/24.07.2010, 12-18 lat. Cena: 1599 zł
Połączenie aktywności fizycznej, niskokalorycznej, dobrze zbilansowanej
diety i świetnego, morskiego klimatu daje bardzo dobre efekty
odchudzające.
Świnoujście
to atrakcyjna miejscowość
wczasowo-uzdrowiskowa z wyjątkowo szeroką plażą obdarzoną złocistym
piaskiem oraz piękną zabudową dzielnicy nadmorskiej. Mikroklimat
Świnoujścia charakteryzuje się dużą liczbą słonecznych dni. Bliskość
granicy (2,5 km od centrum) umożliwia wyjazdy na atrakcyjne wycieczki
autokarowe i promowe do Niemiec, Danii czy Szwecji. W mieście zaczyna
się ścieżka rowerowa, która biegnie przez trzy sławne niegdyś Cesarskie
Kąpieliska: Ahlbeck, Heringsdorf i Bansin. Do Ahlbeck jest tylko 4
kilometry.
Zakwaterowanie:
Ośrodek wypoczynkowy
„GRODEK”, którego największym atutem jest położenie - leży w ładnej
dzielnicy nadmorskiej Świnoujścia w odległości ok. 30 m od przejścia na
plażę. Obiekt jest położóny na dużym terenie zadrzewionym lasem sosnowym
z placem zabaw, boiskami do siatkówki i koszykówki, wiatą na stoły do
ping-ponga i miejscem na ognisko. Składa się z 3 dwupiętrowych budynków
mieszkalnych oraz wolnostojącego budynku stołówki, w którym jest także
sala dyskotekowa.
Pokoje 2, 3, 4 i 5 osobowe skromnego standardu (przed remontem)
wyposażone są w pełny węzeł sanitarny.
Wyżywienie na turnusach odchudzająco-kondycyjnych:
5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności - 1500 kcal dla dziewcząt
i 1800 kcal dla chłopców. Zbilansowana dieta, dostosowana do
zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka, ułożona jest przez
dietetyków z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Pierwszy posiłek
– śniadanie w poniedziałek (12 lipca), ostatni - kolacja w piątek (23
lipca) + suchy prowiant na drogę.
Kadra:
Wykwalifikowana kadra pedagogiczna, ratownik, instruktorzy WF, opieka
medyczna
Program:
* dziesięć półtoragodzinnych zajęć kondycyjno – odchudzających w
profesjonalnie wyposażonym klubie Active Fitness Centrum prowadzone
przez doskonałych fachowców: gimnastyka w przestronnej i dobrze
wentylowanej sali ćwiczeń, aerobik, fat burner, jazda na rowerach
stacjonarnych,
* marsze z kijami do Nordic Walking,
* spacery po posiłkach,
* plażowanie i kąpiele w morzu,
* wycieczka rowerowa promenadą nadmorską do Heringsdorf po niemieckiej
stronie granicy,
* wycieczka do Term Bałtyckich w Ahlbeck (Niemcy), dwugodzinny pobyt na
kompleksie basenów,
* wycieczki piesze do ciekawych miejsc w Świnoujściu (Fort Gerharda,
latarnia morska, Fort Anioła, Fort Zachodni, port wojenny, terminal
promowy, Muzeum Rybołówstwa Morskiego),
* wycieczka do Międzyzdrojów
* rejs statkiem po porcie
* fakultatywna wycieczka autokarowa do Heide Parku (największy niemiecki
park rozrywki),
* turnieje, zabawy, dyskoteki, ogniska z występami,
* rozmowy na temat zasad prawidłowego odżywiania się podczas odchudzania
i po tym okresie. Dzieci wyjeżdżając z obozu dostaną broszurę dla
Rodziców z zaleceniami odnośnie dalszego prowadzenia procesu odchudzania
dziecka.
UWAGA:
Realizacja wszystkich
opisanych punktów programu jest możliwa jedynie w przypadku dobrej
pogody panującej nieprzerwanie podczas całego turnusu. W przypadku
długotrwale niesprzyjających warunków atmosferycznych zastrzegamy sobie
możliwość odwołania części programu.
Turnus |
Terminy |
Wiek
uczestników |
Cena
(bez dojazdu) |
I |
11/12.07-23/24.07.2010
niedziela/poniedziałek - piątek/sobota
(12 dni, 11 noclegów) |
12-18
lat |
1599
zł |
Zniżki:
* dla stałych klientów: drugi wyjazd na obóz Amituru – zniżka 50 zł,
trzeci i następny – zniżka 100 zł !
* dla rodzeństwa – zniżka 50 zł/osobę !
* za wczesną rezerwację - przy wpłacie zaliczki do 15 lutego 2010 -
dodatkowa zniżka 50 zł !
Sposób płatności:
Zaliczka – 500 zł wpłata w
ciągu 3 dni roboczych od rezerwacji, dopłata na minimum 30 dni przed
turnusem.
Cena zawiera:
noclegi, wyżywienie, opiekę
pedagogiczną i medyczną, wynajem sali z wyposażeniem fitness, sprzętu
(rowery, kije do Nordic Walking) i instruktorów WF podczas prowadzonych
zajęć kondycyjnych, opiekę ratownika, bilety wstępów do zwiedzanych
obiektów w Świnoujściu (Forty, muzea, latarnia), ubezpieczenie NNW TU
Allianz na kwotę 5000 zł, ubezpieczenie KL na kwotę 5000 Euro podczas
wycieczek do Niemiec (rowerowej i autokarowej) .
Dodatkowy koszt obowiązkowy:
bilety wstępu płatne w Euro:
do Term Bałtyckich, bilety na U-Bahn do Ahlbeck, razem ok. 8 Euro.
Dodatkowy koszt fakultatywny:
wycieczka fakultatywna do
Heide Parku 120 zł + 16,9 Euro (do 17 lat), 23 Euro (powyżej 17 lat).
Opłata za wycieczkę fakultatywną u kierownika obozu.
Powyższe ceny biletów wstępu w Euro są aktualne w styczniu 2010 i do
wakacji mogą nieznacznie wzrosnąć. Informacja o aktualnych cenach będzie
podana w liście przedobozowym wysyłany do Rodziców na około 7 dni przed
terminem turnusu.
KONIECZNIE TRZEBA ZABRAĆ:
wygodne buty, klapki na
basen, strój kąpielowy, czepek, dres, strój gimnastyczny i buty na salę,
mały plecak, legitymację szkolną, paszport lub dowód osobisty (dziecku
można wyrobić dowód na wniosek rodziców, konieczny PESEL, koszt 30 zł,
czas oczekiwania do 30 dni).
PRZEWIDYWANE EFEKTY:
zależeć będą od waszej
determinacji. Jeśli będziecie aktywnie uczestniczyć w zajęciach i nie
podjadać to możecie liczyć na utratę około 2,5-4 kg (rekordziści nawet
po 5-7 kg). Równocześnie w znaczący sposób poprawi się Wasza kondycja
fizyczna. Te 2 czynniki dadzą Wam napęd do dalszego chudnięcia podczas
wakacji.
Heide Park k/ Soltau jest uznawany za nr 1 wśród niemieckich parków
rozrywki. Park o olbrzymiej powierzchni oferuje liczne atrakcje m. in.:
szwajcarski tor bobslejowy, zjeżdżalnie, łodzie i tratwy, kolejki
górskie, kraina piratów, tresura aligatorów, delfinarium, akrobaci,
karuzele, kolejki ziemne i powietrzne, wieże widokowe, teatr ptasi,
huśtawki i wiele innych. Bilet wstępu upoważnia do całodziennego
wielokrotnego korzystania ze wszystkich atrakcji na terenie parku.
Wyjazd o godzinie 04:00, około 8-godzinny pobyt na terenie parku, powrót
ok. godz. 0:30.
DOJAZD (płatny
dodatkowo)
- nocnym pociągiem pod opieką
wychowawców, miejsca siedzące – miejscowości i ceny w tabelce
Odjazd |
Stacja (dopłata) |
Przyjazd |
Odjazd |
Stacja (dopłata) |
Przyjazd |
22:52 |
Warszawa (130 zł) |
06:16 |
19:35 |
Kraków Główny (155 zł) |
09:48 |
23:55 |
Sochaczew (130 zł) |
05:34 |
21:30 |
Katowice (150 zł) |
07:50 |
00:52 |
Kutno (130 zł) |
04:49 |
21:51 |
Zabrze (150 zł) |
07:28 |
01:29 |
Koło (120 zł) |
04:12 |
22:01 |
Gliwice (150 zł) |
07:17 |
01:48 |
Konin (120 zł) |
03:53 |
23:19 |
Opole (145 zł) |
06:05 |
04:27 |
Krzyż (110 zł) |
00:50 |
00:26 |
Wrocław (140 zł) |
04:45 |
05:25 |
Stargard Szczec. (100 zł) |
23:51 |
01:51 |
Leszno (140 zł) |
03:20 |
05:57 |
Szczecin Główny (45 zł) |
23:20 |
03:30 |
Poznań (125 zł) |
01:49 |
Zastrzegamy sobie możliwość
zmiany godzin odjazdu i środka transportu z poszczególnych miejscowości
po uprzednim powiadomieniu, jak również zmian kosztów dojazdu w
przypadku podwyżek cen biletów PKP. Potwierdzenie godzin i miejsc
wyjazdu wraz z nazwiskiem i telefonem osoby konwojującej dzieci będzie
wysyłane do Rodziców na ok. 7 dni przed rozpoczęciem turnusu.
UWAGA: (wyciąg z warunków uczestnictwa)
- Polecamy wykupienie ubezpieczenia kosztów odwołania uczestnictwa i
wcześniejszego powrotu z imprezy turystycznej T.U.Allianz
zabezpieczające zwrot wpłaconej należności za obóz w przypadku
rezygnacji z wyjazdu lub wcześniejszego powrotu spowodowanego chorobą
lub innym wypadkiem losowym (udokumentowanym), którego nie można było
przewidzieć. Rezygnując przed dniem rozpoczęcia obozu klient z
wykupionym ubezpieczeniem otrzyma zwrot wpłaconej kwoty a przy
wcześniejszym wyjeździe z obozu w wyniku choroby lub wypadku losowego –
kwotę proporcjonalną do niewykorzystanych dni. Ubezpieczenie kosztuje 4%
wartości imprezy (w tym przypadku 64 zł) i można je zamówić tylko do 72
godzin od chwili zawarcia umowy i opłacić łącznie z zaliczką.
- Niezgłoszenie się na imprezę lub wcześniejszy wyjazd, jeśli nie jest
spowodowany chorobą lub udokumentowanym wypadkiem losowym (w przypadku
wykupienia ubezpieczenia) lub niezależnie od przyczyn (bez wykupionego
ubezpieczenia), nie jest podstawą do żądania od Biura Turystycznego
AMITUR ekwiwalentu za niewykorzystane świadczenia.
- Prawny opiekun uczestnika
obozu odpowiada materialnie za szkody spowodowane przez uczestnika w
obiekcie kolonijnym. Na poczet ewentualnych szkód zbierana jest przed
wyjazdem obowiązkowa kaucja w wysokości 30 zł. O ile nie będzie szkód,
kaucja jest zwracana w ostatnim dniu obozu.
|